डार्क सर्कल्स दूर करने का आसान तरीका
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आज कल सबकी एक ही समस्या होती है, डार्क सर्कल्स से लोग बहुत ही परेशान रहते हैं, खास करके औरतों को ये परेशानी ज्यादा रहती है। डार्क सर्कल्स दूर करने के लिए कोई ना कोई इलाज ढूंढती ही रहती है, जैसे कि कोई क्रीम या लोशन का उपयोग करके डार्क सर्कल्स दूर करने की कोशिश करती रहती है।
लेकिन, कुछ ऐसी खाने की चीजें जिसे खाकर भी ये समस्या दूर हो सकती है। इसलिए ऐसे कौन से फूड्स है जिसे खाकर आप आपके डार्क सर्कल्स की समस्या दूर कर सकते हैं। जाने,
डार्क सर्कल्स दूर करने के लिए क्या खाएं
डार्क सर्कल्स दूर करने हैं?
टमाटर
आंखों के नीचे काले घेरों को दूर करने के लिए आप टमाटर का खाने में उपयोग कर सकते हैं। टमाटर में ल्यूटीन, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए टमाटर का सेवन अधिक मात्रा में करें। ये डार्क सर्कल्स दूर करने में बहुत ही फायदेमंद रहेगा।
तरबूज
तरबूज में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसमें विटामिन सी और विटामिन के भी अधिक मात्रा में शामिल होते हैं। तरबूज डार्क सर्कल्स दूर करने में मदद करता है। गर्मियों में तरबूज का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है।
खीरा
खीरा में पोषक तत्व अधिक मात्रा में होते हैं। खीरे में विटामिन ई, विटामिन ए और विटामिन के होता है जो ये डार्क सर्कल्स की समस्या दूर करने में बहुत मददगार होता है।
बेरीज
बेरीज का सेवन करना आंखों के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में उपलब्ध होता है, जो अत्यंत महत्वपूर्ण है। ब्लूबेरी में ओमेगा थ्री और विटामिन होते हैं जो आंखों को स्वस्थ और डार्क सर्कल्स से दूर रखते हैं।
विटामिन ई वाले फूड्स
विटामिन ई जैसे कि, बादाम, सूर्यमूखी के बीज और मूंगफली जैसे फूड्स में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है,जो डार्क सर्कल्स की समस्या दूर करने में बहुत मददगार होता है। इसलिए खाने में विटामिन ई वाले फूड्स को भी शामिल करें , जो आंखों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
हरी सब्जियां
हरी सब्जियां का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है। हरी सब्जियां का सेवन करने से आंखें तेज़ और स्वस्थ रहती है ,जो डार्क सर्कल्स दूर करने में मदद करती है।
संतरा
संतरा और नींबू में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है, जिसे आंखें स्वस्थ रहती है।
पानी
पानी अधिक मात्रा में पीएं। पानी से ना केवल आंखें स्वस्थ रहेंगी, बल्कि पानी से आपका शरीर भी स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है।
पपीता
पपीता एक ऐसा फल है जिसे ना केवल आंखें के डार्क सर्कल्स दूर होते हैं, बल्कि शरीर की अनेक बीमारियों के लिए पपीते का सेवन किया जाता है। पपीता को नेचुरल ब्लीचिंग का एजेंट भी माना जाता है और त्वचा को निखारने का भी गुण पपीता में होता है। इसलिए पपीता का सेवन करना बहुत गुणकारी साबित होता है।
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